Zachte Yoga op maandagavond

​

Aardende, eenvoudige en rustgevende yoga. 

De focus ligt op thuiskomen in je lichaam. 

​

Je ervaart zowel lichamelijk als mentaal een zalige ontspanning en de innerlijke kracht die yoga je kan geven. Je bouwt geleidelijk, op een veilige manier, aan een betere energie-doorstroming en meer adem- en lichaamsbewustzijn.

​

Door zo thuis te komen in je lichaam kan je alle drukte en spanning van de dag helemaal loslaten. Je bevordert een goede nachtrust!

Toegankelijk voor iedereen. Ook beginners zijn welkom!

​

Zachte Yoga op vrijdagvoormiddag

​

Door zachte bewegingen en eenvoudige houdingen, dichtbij de aarde, leer je opnieuw vertrouwen.

 

Je verkent en verruimt behoedzaam de mogelijkheden van je lichaam. Je leert je grenzen kennen en respecteren. Je spieren worden geleidelijk aan sterker en je gewrichten soepeler. 

​

Je leert aanwezig te zijn met je aandacht. 

Je hebt meer energie, je dagen krijgen een andere kleur.

Je kan de uitdagingen op je levenspad beter (ver)dragen.

Dankbaarheid en levensvreugde krijgen steeds meer plaats in je leven.

​

Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.

Deze reeks is ideaal als je met yoga wil starten.