De focus ligt op aanwezig zijn in je ademende lichaam.
Voor actieve mensen die adempauzes nodig hebben en graag gezond en soepel willen blijven. 

Nadat we ons met zachte bewegingen hebben voorbereid, ervaren we hoe verschillende yogahoudingen kunnen helpen om spanningen en blokkades los te laten. Ons ademritme is onze gids. 

We blijven iets langer in houdingen die wat meer uitdaging bieden.  

Het "intensieve" gaat echter vooral over de mate waarin je naar de taal van je eigen lichaam kan luisteren en met je volle aandacht aanwezig kan blijven. 

We helpen ons lichaam om te ontgiften en worden stilaan gezonder, soepeler en sterker. We genieten van diepe ontspanning omdat onze energie opnieuw vrijer kan stromen. We bewegen mee met onze levensstroom.

In de innerlijke stilte die ontstaat kunnen we onze bron van kracht en wijsheid ontmoeten.